幸福心理学课程参加者 李永康

这是我第一个选择的选修课——幸福心理学，我选这门课不是因为我不幸福，而是我想更加幸福。幸福心理学，顾名思义就是从心理上获得幸福感。

课程刚开始的时候，老师让我们每个人说出一件寒假里面让自己感到幸福的事情。很多同学分享了自己的经历，其中让我记忆十分深刻的就是第一位同学的发言。她和父母自驾到很远的姥姥家，但是路上出现了各种各样的意外。因为她本人看地图看错了，在多跑了一百多公里的路程之后，又因为天气原因被困在了高速公路上三天，这个过程中她一直和父母一起。这位同学说这样的经历让她感到幸福。这让我深受触动。本来看似不幸的事情，却让这位同学感到幸福，那么到底是什么让同学感到幸福呢？是这段旅程还是和父母待在一起？在我看来其实是这位同学的心境。这位同学并不焦躁，而是耐心接受生活中的点点滴滴，以一个坦然的心境面对生活。

在同学们分享完自己的幸福经历之后，老师让我们闭上眼睛，念了一段话：柔软的沙滩，滚滚的波浪……在听这段话的时候，我就想起了小时候看的动漫里人物生活的悠闲；想起了小时候黄昏时刻和同学们结伴回家的日子；想起了和父母去海里游泳的经历；想起了和妈妈去上海迪士尼的兴奋……过往的种种幸福生活经历又倒映在心里。

课程末，老师组织了一个两人活动，两人交流一分钟，并说出对方的主要优势。老师请了好多外国同学来分享，他们往往能够发现对方的优势，并且欣赏对方的优势。我想老师要告诉我们的就是，要去发现他人的优点，而不是斤斤计较别人的缺点，这样才能够让自己感到幸福。世界上没有完美的人，如果我们过分去要求别人完美，那么影响的只能是自己。

在上过第一节课之后，我认为幸福就是接受生活中的一切，不要因为生活中的磕磕绊绊而失去对未来生活的期待，享受自己生活的每一分每一秒。