心理咨询中心“朋辈热线”接线员 刘姝杉

今天我参加了山东大学心理咨询中心的“朋辈热线”值班，这是一项非常有意义的工作。我们的主要任务是接听来自校内同学的心理咨询电话，为他们提供支持和帮助。这是我第一次参与这项工作，虽然紧张但也很激动。

当我第一次接到电话时，我的手都有些颤抖。但随着不断接听，我慢慢地适应了这个过程。有的同学打电话过来时语气很沉重，我可以感受到他们内心的不安和痛苦。但我尽力让他们感到舒适，并且引导他们找到自己的解决方案。有时候我也会给他们一些建议，例如在压力过大时放松心情，通过娱乐活动来舒缓情绪等等。有些同学的压力来自于与家人的沟通问题，或是与室友的相处问题。这些问题看似很小，但却可以对我们的心理健康造成很大的影响。我们应该更加重视这些问题，学会与他人沟通和协调，以避免产生令自己困扰的矛盾和压力。

在我接听电话的过程中，我也认识到心理健康对大学生的重要性。在大学里，我们面对的挑战和压力很多，包括学习、社交、就业等方面。如果我们无法正确处理这些问题，心理健康就会受到影响。因此，我们需要关注自己的心理健康，学会平衡好学习和生活，做到劳逸结合，健康成长。此外，我还意识到了心理辅导的重要性。在电话中，我也会根据同学的情况引导他们去心理咨询中心寻求专业帮助。心理咨询师可以根据同学们的具体情况，提供针对性的帮助和建议，帮助他们克服心理问题，重建信心和勇气。我也通过这项工作，更加全面地认识了心理辅导的作用和方法。

今天的值班经历让我受益匪浅，感谢心理咨询中心为我们提供了这样一个宝贵的机会，我感到非常幸运能够参与这项工作。我获得了宝贵的经验和启示，学会了如何倾听他人的问题和烦恼，并为他们提供支持和帮助。这也让我更加理解了身为大学生的责任：我们不仅要关注自己的成长和发展，同时也要关注身边的同学，尤其是在他们遇到困难和挑战时，要给予他们支持和帮助。

在今后的大学生活中，我在提高自身心理抗压能力的同时，也希望更多的大学生能够重视心理健康，做到劳逸结合，健康成长。只有身心健康的大学生才能更好地为社会作贡献，创造更美好的未来。