山东大学“爱己健康知识宣讲团”队长 牟奕璇

今天，作为山东大学“爱己健康知识宣讲团”的队长，我有幸和团队成员们一同走进济南市历下区和平路社区，为这里的叔叔阿姨们带来了一场科学易懂的防癌知识科普宣讲。

宣讲过程中，我们通过图文并茂的PPT、生动形象的案例分享，以及深入浅出的讲解，让复杂的医学知识变得易于理解。我们向大家普及了癌症的基本知识，包括定义、成因、常见类型等，强调了早期筛查对于预防和治疗癌症的关键作用，鼓励大家树立“早发现、早诊断、早治疗”的健康意识。我们详细介绍了如何通过健康饮食、规律作息、适量运动等方式来降低癌症发生的风险，也对目前癌症治疗的最新进展进行了简要介绍，帮助老人们了解到医疗科技的进步，掌握科学防癌的方法。同时，我们团队致力于关注女性健康，积极贯彻全国妇联的政策安排，为到场的阿姨们着重介绍了“两癌”（乳腺癌、宫颈癌）筛查的重要性。叔叔阿姨们都听得很认真，不时点头赞同，有的相互讨论，有的还认真地在本子上做笔记，要回家同家人和朋友一起分享。

互动环节中，大家纷纷提出自己在生活中遇到的健康问题和疑惑，从饮食习惯到日常锻炼，从家族病史到个人感受，每一个问题都透露出他们对健康的深切关注。我们团队成员耐心倾听，用专业知识一一解答，同时也不忘提醒大家保持积极乐观的心态，因为良好的心态也是抵抗疾病的重要武器。

最后，我们一起学习了手指操八段锦。这套手指操不仅简单易学，而且能有效锻炼手指关节，促进血液循环，对老年人的健康大有裨益。在悠扬的音乐声中，大家或站或坐，跟随指导老师的动作，认真地学习着每一个动作要领。那一刻，我仿佛看到了健康与快乐在每个人心中生根发芽。

这次活动不仅加深了我们对于专业知识的理解，更让我们深刻体会到，作为青年学生，我们有责任也有能力为社会贡献自己的一份力量，通过我们的努力，或许能够帮助更多的人树立健康观念，提高生活质量，让生命之树更加郁郁葱葱。未来，我们团队将投身更多公益活动，将健康知识的种子播撒到更多地方，为构建健康中国“人人参与、人人共享”的社会氛围贡献力量。