“山大健心房2.0”活动参加者 梁雨晨

“来到健心房的山大人，早上好。”早上十点，手机屏幕上的qq群消息准时弹出，提醒着每位参与者加入今天的健心房活动。

由山大心协主办的“健心房2.0”活动似乎即将步入尾声，10.26日是活动开始的第一天，今天是活动的第十九天，回顾来时的点点滴滴，满足感自心底涌出。

当时选择加入这个活动，心中尽管有惊奇，但是对于“健心”这个词不免充满了怀疑——只是一个普通的每天文字打卡，怎会轻易的就能“强健心理”。而这19天群内“潜水”的所见所闻却慢慢让我打消了心中的疑虑，是一天天组织人员定时定点尽职尽责的提醒和不厌其烦的对相同问题的回复解答，是一次次保证每位提交问卷的同学写的内容都不被辜负的复审，是一篇篇被分享到群里的心理学知识推文，更是面对分倾诉出来的心理难题群友们共同的暖心鼓励，更是考研学子面对学业压力迫不得已退出本次活动而郑重写下的道歉信，更是群友偶尔分享自己的日常生活的点滴而引起了热烈讨论。这一切，都是在掷地有声地向每一位参与者证明：“这个活动真的可以强健心理。”而我的情绪也在一次次的阅读文字和指尖跳动中得到慰藉。

在每天的写作过程中，我按照要求在记忆的深海中搜寻“开放记忆与闭合记忆”，试图探寻令我痛苦的根源并依此转换视角，摆脱内耗；“更好的我”则无疑为我提供一个不同角度的放大镜，让我感叹：原来我有这么多优点。现代人最严重的心理问题之一是“内在空虚”，而追根溯源，似乎这个问题也只是因为没有“最大化与满足”，着眼于当下，不浮于空想，不骛于虚声，以踏实肯干的态度去生活，学会感恩，那么生活中的你自会拥有一颗强健的心脏。除此之外，“每天一点心理学”的环节，也让我对“回馈效应”“花盆效应”“积极心理学”有了进一步的了解，而心理学在这个活动中似乎终于被揭下了神秘的面试纱，不再是高不可攀的高岭之花，而是存在于普罗大众日常生活中的一点一滴。

坦白来说，最开始来参加“山大健心房2.0”这个活动，自己的目的并不纯粹。学院认可的加分的吸引力在此时此刻对我来说或许远高于这个未知活动能为我带来的价值。但随着这次活动的深入和坚持，原本被刻意忽略而销声匿迹的自我感受得以被深挖，午夜梦回时久久不能忘怀的心弦絮语得以被聆听，在漫漫长路踽踽独行的心灵得到短暂的停歇与依靠。活动接近尾声，但是“健心房”不会结束，它为参与者带来的心理锻炼价值不会随着时间而被磨灭。深深感谢在2000位参与者这个如此庞大的体量下，每一位组织者为这次活动付出的心血与精力，我们一起期待着这次活动的圆满结束，期待着下次活动的赓续传递！期待着越来越多的SDUers拥有健康的心理状态！