管理学院心理班会参加者 杨丹

天色是灰蒙蒙的，没有阳光，秋风带着些许凉意。就在这样一个略显沉闷的上午，我们却在教室里迎来了一场温暖而启迪人心的心理班会。

班会的开场是一个有趣的互动游戏。我们每个人都在便利贴上匿名写下了最近困扰自己的人际关系问题，然后随机交换。当我读到手中那张陌生同学的烦恼时，心中微微一惊——原来大家都有着相似的纠结：关于误解、关于期待、关于不知如何开口的沟通。当所有的便利贴被贴在黑板上，主讲同学引导我们区分“我的课题”和“他人的课题”时，我恍然大悟。许多内耗，或许正源于我们总想去干涉别人的课题，或是过于在意别人如何看自己的课题。做好自己能掌控的事，对于他人的看法和选择，保持一份尊重与“被讨厌的勇气”，这或许是人际关系松弛感的来源。

紧接着的“消费心理测一测”环节，更像是一面镜子。屏幕上列出的一系列虚拟商品，从“拒绝内耗心理按时服务”到“免一次考试特权”，价格各异，让人忍俊不禁又陷入思考。大家在底下窃窃私语，讨论着会为哪个“商品”买单。这个环节巧妙地将我们内心深处的各种“欲望”和“焦虑”明码标价。我意识到，很多时候我们的消费冲动，并非源于真实的需要，而是被“稀缺”“特权”“捷径”这些标签所煽动，为内心的不确定感和即时满足的渴望付费。

最后的总结环节，主讲同学清晰地指出了关键：消费前，务必区分“需要”与“想要”，评估实用性和性价比。这不仅是理性消费的准则，似乎也适用于我们的人生选择——把有限的精力与资源，投入到真正重要和能产生长远价值的事情上。

班会的尾声充满了仪式感。我们和受邀的任课老师一起，朗读了《被讨厌的勇气》中的句子。在齐声的诵读中，那种关于“自我接纳”“他者信赖”和“他者贡献”的理念，仿佛不再是书本上冰冷的概念，而是化作了温暖而坚定的力量，流入心田。

走出教室，天色依旧阴沉，但我的心里却仿佛打开了一扇窗，比来时亮堂、开阔了许多。原来，驱散内心阴霾的，未必是外面的太阳，也可以是一次真诚的分享和一场深刻的自我觉察。