秋季学期“舞动疗愈”心理体验活动参加者 汪子艺

下午两点，我推开馨园四楼A408教室的门，一场名为“舞动疗愈”的心理体验活动正等待着我。教室里已有不少同学，大家安静地坐着，眼神里藏着些许好奇与腼腆。主持活动的是国家二级心理咨询师，一位声音温柔的中年女老师，身旁还有两位耐心的朋辈辅导部工作人员。一个半小时的活动，在老师那句“舞动不仅是艺术，更是治愈的力量”中正式开始了。

第一个环节是分享参与初衷。轮到我时，我说：“想找个地方放松一下。”其他同学的理由也大同小异——学业压力、人际困扰，或纯粹被“舞动疗愈”这个神秘的名字吸引。二十个人，二十种心事，却在这一刻达成了某种默契的共鸣。紧随其后是“身体解冻”练习。在老师的引导下，我们从头顶开始，一寸寸唤醒沉睡的身体。当意识流过僵硬的肩膀、紧绷的手臂，最终抵达脚趾时，我惊讶地发现，原来自己的身体已经紧张了这么久。

最有趣的莫过于“闭眼传小熊”。选中同学需要闭着眼睛将“山大小熊”递到某个同学手中，而被选中的同学要即兴模仿动物——有人模仿大象甩鼻子，有人惟妙惟肖地学公鸡啄米，还有同学模仿猩猩捶胸，惹得大家笑声不断。

“心情颜色投影”环节大概是本次活动的重中之重，五块彩布摊在中央：热烈的红、生机的绿、忧郁的蓝、温柔的粉、神秘的紫。我毫不犹豫地选了紫色。当老师问起原因，我坦言：“最近事情太多，像陷入深紫色的漩涡，混乱又迷幻。”后来大家把紫布搭在腿上，音乐响起——舒缓的笛声和箫声，如清泉流过石缝，又好似晚风拂过山岗。闭眼感受间，那块紫布仿佛在膝上流动，从汹涌的漩涡化作舒缓的河流。

真正的舞动从音乐疗愈后开始，没有固定动作，只需随心而动。各个小组带着绸缎在团辅室里肆意舞动，有人张开双臂如鸟展翅，有人缓缓旋转如叶飘落。我也闭上眼睛，任由身体带领，仿佛要把积压的疲惫全部抖落。

“镜子心情”和“连接与放手”则是两两组队合作，大家模仿着对面同学的表情——从微笑到蹙眉，再到会心一笑。无需言语，眼神的交汇已传递太多。我突然明白原来情绪可以如此流动，原来被理解如此简单。而丝带飘落的环节，更像是一种与心灵深处自我的对话。老师说，放手不是遗忘，而是学会在心理上独立，同时珍藏曾经的温暖，无法接受也并不是坏事，说明我们仍然需要生命中重要的人的依靠。

走出教室时已是三点半，这段宁静而温馨的午后时光里没有人焦虑成绩，也没有人纠结未来，只有身体与心灵的诚实对话。回望A408的窗，阳光正好。而这条舞动后的归途，脚步轻快，心事渐远。