管理学院会计学专业“走进心灵”讲座筹办者 俞舜尧

作为管理学院2023级会计1班的一名心理委员，我参与组织并聆听了由王馥佳老师主讲的“压力管理与心理调适”讲座。当“心理委员”这个身份与“会计专业大三学生”重叠时，这场讲座于我而言，便有了双重意义——既是一次个人心灵的滋养，也是一次工作层面的学习。

傍晚，同学们陆续来到教室。当王老师在大屏幕上投出“压力管理与心理调适”的主题时，我听到身边传来几声轻微的、带着共鸣的叹息。这让我感到，我们筹备这次讲座，是做对了.

王老师开篇提到的几个现象，几乎像一面镜子，照见了我们许多人过去和现在的影子。她说起“高中填鸭式教育留下的惯性”，我想到了自己大一时那种不会自主安排时间的慌乱；还有“综测排名引发的焦虑”和“休息羞耻症”，让同学们深感认同。我明白，压力并非我一个人的独木桥，而是我们这一代人共同航行的一片海。王老师点明了它，让我们知道，我们同舟共济，我们并不孤单。

对我触动最深的是王老师对压力源的分析。学业、综测、就业、人际……她精确地号准了我们脉搏上共同的焦灼。尤其是她提到长期压力可能导致“拖延逃避”和“社交退缩”时，我产生了深深的共鸣，这正是我上个学期状态低迷时的写照：把压力视为羞于启齿的弱点，选择独自硬扛，结果反而陷入更深的疲惫。原来，清晰地看见“敌人”的模样，本身就是一种强大的力量。

而讲座更珍贵的，是它不仅仅指出了问题，更给予了我们一把名为“方法”的钥匙。王老师分享的“优先级排序”和“设定现实目标”，以及“认知重构”——打破“非黑即白”的思维等，都在告诉我们，要学会与不完美的自己和解，用理性的视角看待起伏。这或许是比任何技巧都更重要的人生课题。

作为筹办者之一，我真诚地希望我们所搭建的这个小平台，能够像一座灯塔，在情绪的迷雾中，为大家投去一束温暖而明亮的光。

最后，我想对自己，也对我的同学们说：成长的道路从来布满了压力与挑战，但这并不可怕。正如王老师所启示的，当我们学会正视它、理解它、甚至与之共舞时，压力便能化为前行的动力。我希望自己能更好地履行心理委员的职责，将今天所学传递给更多需要的同学。赋能心灵，解锁压力，愿我们都能在接下来的大学时光里，轻装上阵，步履从容。