“先行者—心理健康校园行”活动参加者 张瑞泽

晨光刚漫过天工湖的栏杆，我已经系好运动鞋带沿着校园道路出发了。手机里的运动APP实时记录着轨迹，偶尔能看到和我一样穿着运动服的同学。这是我参与“先行者——心理健康校园行”活动的第29次慢跑打卡。3.2公里的里程定格时，我熟练地截下包含日期和轨迹的截图，上传到“心赏校园行”小程序。看着审核通过的提示，想起这几周以来，从最初需要闹钟催促早起，到如今习惯迎着朝阳奔跑，运动带来的不仅是体能的提升，更是心态的舒展。

回到宿舍，我打开小程序的“科普答题”模块，今天的10道题里有两道关于情绪调节的题目，刚好上周心理健康讲座上老师讲过类似内容，轻松答对9道。算上今天的积分，我的累计得分已经600多分，距离二级心理达人的目标又近了一步。 10月18日那天，我特意留出时间观看小程序里的红色经典故事，最终拿到“星火传承者”称号时，心里满是对革命先辈的敬意，也更明白如今幸福生活的来之不易。

“传统寻美之旅”将我带去了梨园大戏院，那是我第一次走进专业京剧戏院。朱红的大门上挂着烫金匾额，门口的石狮子透着古朴庄重，走进戏院，木质雕花的楼座、头顶垂落的红灯笼，连空气中都飘着淡淡的檀香，让人沉下心来。当晚演的是《大运河·南旺闸》，锣鼓声起时，演员身着绣满金线的凤袍登场，水袖一扬，清亮的唱腔绕着戏院内的梁木打转，连台下观众不自觉的叫好声都恰到好处。亲临梨园才懂，京剧之美是刻在细节里的匠心。非遗直播课堂更是让我难忘，剪纸大师在镜头前指尖翻飞，一张红纸很快变成了漂亮的团花。我跟着视频里的步骤剪了三次才成功，晚上熬夜把作品拍照上传，早上看到“非遗传播者”的认证提示，桌上的剪纸仿佛也变得更鲜亮了。

这场活动就像一条纽带，把我们这些原本素不相识的山大学子连在一起，在科普答题中学习知识，在慢跑中强健体魄，在红色经典与传统文化里汲取力量。作为一名山大学生，我庆幸能参与这样的活动，它让我在忙碌的学业之余，找到了平衡生活的方式，也更深刻地体会到学校“五育并举”的用心。