“添翼工程”游泳课程参加者 张冠杰

今天是本学期山东大学“添翼工程”游泳课的最后一课。伫立池边，回望70天逐浪时光，从畏惧入水到自在畅游，这段泳池之旅，不仅教会我游泳，更赠予我坚持与突破的力量。

初见课堂的忐忑，依旧历历在目。4月7日开课首日，老师鼓励我们习得水中自在遨游的本领，可零基础的我满心不安。从小到大，我从未系统学习游泳，对深水始终存有本能畏惧。但我暗自笃定，不求一蹴而就，只求稳步坚持。慢慢来，往前走，本身就是一种成长。

课程从基础的漂浮、蹬腿、划手起步，每一个细碎动作，卢老师都耐心拆解、反复示范。初学之时，我肢体僵硬，入水便精神紧绷，时刻担忧溺水下沉，换气慌乱、动作失调是常态。一次次呛水、一遍遍纠错，我跟随课堂节奏打磨动作，慢慢克服心底恐惧，让标准泳姿形成肌肉记忆。渐渐地，池水不再令我惶恐，漂浮水中时，我卸下紧绷，仿若游鱼，自在穿梭于水波之间。

结课时，老师布置百米畅游挑战，作为本学期的收尾。前两次试水，我体力失衡、节奏混乱，仅游完一个来回便止步，失落感涌上心头。但我不愿半途放弃，上岸调整呼吸、平复心态，梳理换气与蹬水节奏后再度入水。第三次下水，我与水流慢慢相融，跟着心跳平稳换气，顺势舒展肢体，不知不觉已突破极限，一口气游完三百米，创下自己全新纪录。十余分钟的水中前行，是我最自在的逐浪时刻，我真切体会到“空游无所依”的松弛与自由。

伴随着老师的结课总结，为期两月的游泳课正式落幕。我顺利掌握了蛙泳技能，克服了深水恐惧，收获满满的底气与自豪。十分感谢学校的“添翼工程”系列课程，为零基础学子提供免费学习、突破自我的平台，为大学生活增添别样暖意。

一池碧水，见证成长。我将携这份水中练就的勇气，不惧风浪，稳步前行。