2014山大日记：外语学院本科生 韩家怡

　　秋高气爽，阳光正好，微风不燥，运动正当时。

　　昨天我刚刚参加了大学生体测，今天四肢和躯干就毫不意外地酸疼了起来。通过昨天的体测经历，我深深地意识到自己的体质已经差到了及格的边缘。也许是这一年来的怠惰和贪吃，徒增了肥肉、消磨了意志。体育老师总是强调，运动是生命的源泉，适量合理的运动可以提升身体素质，改善机体功能，同时预防多种病症。对此，我暗暗下定决心，不可以坐以待毙向怠惰屈服，我要坚持锻炼，保持青春与活力。

　　晨曦微露，我便起床洗漱，背上小书包来到小树林晨读。瑟瑟秋风令我不禁一阵寒颤。经过操场栅栏时，我看到人头攒动，是晨练的运动爱好者在为健康加分。其中不乏老年人士——五六十岁的爷爷奶奶，他们或是舞剑、打太极，或是竞走、跳跃，衣着单薄，精神矍铄，十分鲜活热闹。我伫立在外，感喟不如。

　　傍晚，我借用同学的会员卡，来到了健身房。热气蒸腾，一排排跑步机、单车、踏步机上，青年运动者挥汗如雨，动感活力。我尝试着加入长跑大军，十几分钟下来，已然气喘吁吁，只好停下来休息。瑜伽房里，优雅的大妈团们在用这种静态运动诠释着生命的静谧安详，她们大多结伴，在悠长的瑜伽音乐中深度呼吸，静静拉伸、扭拧，一气呵成。健美操房里“咚咚铛铛”，年轻的姑娘们身着运动短装，在五颜六色的活力踏板的辅助下，完成一个个干脆利落的转圈、抬腿等舞蹈动作。在她们中，我看到了熟悉的面孔，召唤着我一起为健康加油。一节健美操课后，我也由最初的生疏和笨拙，大汗淋漓，渐入佳境，学会了一些基本动作。

　　运动是生命的源泉，健康是生命的支撑。不要等到人到中年、失去健康时，才后悔当年没有积极参加体育锻炼、提高身体素质。风华正茂，运动正当时！