昨天晚上七点，我参加了会计一班的“会乐启航 悦纳同行”心理健康活动。对我来说，这次心理健康活动是一次与同学们进行心灵沟通的机会，同时也极大缓解了自己在紧张期末周到来之前的压力。
在本班心理委员的介绍下，我们开始了此次活动的第一个环节，叫作“夸夸乐大王”。会计一班的同学们按顺序就座，进行击鼓传花，时间停止时，拿到传递物的同学需要指定现场的一名同学对自己进行夸赞，可以是日常生活中的优点或者打动人的瞬间。这个环节让同学们能更加自信，发掘自己没有注意到的闪光点，从而提高自信心。在场的每一位会计一班的同学都踊跃参与到这个环节之中。
接下来，我们又陆续进行了几个趣味心理小游戏。我注意到，在不断的交流和阐述之中，同学们的脸上慢慢开始洋溢轻松的笑容。随着时间的推进，每个人都积极参与到讨论中，热情十足。我的紧张情绪也慢慢被疏散了。
让我印象最深刻的一个游戏环节叫做“画出疗愈地图”，这个环节的名字在一开始的时候就让我充满了好奇心。首先在开始之前需要闭眼深呼吸一分钟，然后将一只手放在A4纸上，并用画笔描出手掌轮廓。其次填充五指，大拇指回想对自己来说重要的人，用图形和颜色来表示他们带给我的感受；在食指处用图形和颜色描绘出自己认为放松的事物，表达它们为我带来的平和感；在中指处画出能够安抚我情绪的事物；在无名指处画出让我感觉愉悦的情绪状态；最后的小拇指则是画出一段美好的值得纪念的记忆。在此处，我想到了自己与父母一同出门旅游时的快乐时光，当我落笔时，感觉我的快乐和愉悦仿佛从纸上跃出，我又回到了让我最自信和幸福的状态。不知不觉间，我的压力一扫而空。
虽然此次活动只有短短的几个小时，但是它加深了同学们对心理健康重要性的认识，还促进了相关趣味知识的普及。我也认识到，在追求学业成就的同时，关注和维护自身的心理健康同样重要，只有拥有一个良好的心态，我们才能向着更加健康、美好的未来迈进，成为既有知识深度，又有情感温度的人。
